Allt om LCHF
Om du har bestämt dig för att börja med LCHF så är det några saker du kan göra för att lyckas med ditt beslut. Först och främst bör du läsa på, …
Read More »
-
Varför ska man äta LCHF?
Är du nyfiken på LCHF – Low Carb High Fat? Här kan du som vill veta mer om LCHF lära dig mer om hur man kommer igång med LCHF , vilken mat …
Read More » -
Hur börjar man?
-
Hälsovinster med LCHF
-
Vanliga nybörjarfrågor
-
Innan du börjar med LCHF
-
Hur gör man med maten?
När man äter enligt LCHF ska man minimera mängden mat som innehåller kolhydrater. Protein ska man äta ungefär som vanligt. Energin från de kolhydrater man tar bort ersätts med energi …
Read More » -
LCHF Kostprogram för nybörjare
-
Rensa ur kylskåpet och skafferiet
-
Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta?
-
Vanliga fallgropar när man äter LCHF
Det finns en del vanliga fällor att ramla ner i när man äter LCHF. Om man precis har börjat med LCHF är det då lätt att spåra ur och falla tillbaks i …
Read More » -
Vad du inte ska äta
-
Omställningsbesvär
-
Hur fungerar LCHF?
-
Istället för pasta, ris och potatis när du äter LCHF
Uppdaterad 2016-08-18 Vad äter man till maten när man inte längre äter tillbehör som pasta, ris och potatis? Lösningen finns att hämta i grönsaksdisken.
Read More » -
Istället för mjöl när man bakar
-
Istället för fil och flingor till frukost
-
Istället för chips och popcorn till fredagsmyset
-
Mera matkärlek – Naturlig LCHF utan gluten och socker
Behöver du inspiration till din matlagning? Anne Aobadia, som tidigare gett ut kokboken Matkärlek, har nu kommit med en efterlängtad uppföljare. Mera Matkärlek är en kokbok med ”Hälsosam njutmat” helt …
Read More » -
Baka sockerfritt med Marja
-
LCHF 2.0 – en ny och moderniserad LCHF-kokbok
-
Matkärlek – Laga gott och naturligt med LCHF
-
Jills mat efter säsong
-
That Sugar Film – Sockerfilmen
Regnar det? Passa på att se den här filmen – den finns på SVT Play fram till den 20 augusti. En man bestämmer sig för att äta det som vanligen …
Read More » -
Hur du äter LCHF – en introduktion av kostdoktorn
-
Varför du behöver extra D-vitamin
-
Näringsguide
Näringsguide är en app som bygger på livsmedelsverkets databas med näringsinnehåll. Du kan registrera det du äter i en matjournal och få presenterat dagens intag fördelat på fett, kolhydrater och …
Read More » -
LCHF för kvinnor
-
LCHF-recept
-
LCHF-appen
-
Expressens LCHF-bilaga
Uppdaterat 2 januari 2017: Enligt uppgift har tidningen upphört, och det senaste numret var det som kom ut i december 2016. Expressens LCHF-bilaga kommer ut en gång i månaden och …
Read More » -
LCHF-magasinet