Ät dig ned i vikt : praktisk viktminskning för feta män och runda kvinnor

Det här är Sten Sture Skaldemans klassiska bok om LCHF.

Han har själv gått ner mer än 60 kilo genom att förändra kosten. I denna bok beskriver han hur han gick tillväga och hur man ska äta för att må bra.

Boken vänder upp och ner på alla etablerade ”sanningar” om hur man ska äta och visar på en modell som bygger på lite kolhydrater och stor andel naturligt fett.

Det är en bra bok för alla som funderar på att börja äta enligt LCHF och vill ha en bra förståelse för hur man gör.

Fler tips på böcker av Sten Sture Skaldeman hittar du här