Allt om LCHF
Det här är en bok för alla tonåringar som vill lära sig att äta riktig mat, skriven av Lars-Erik Litsfeldt.
Det kan vara de som har problem med övervikt men också de som idag inte har problem men vill lära sig att äta bättre.
Boken är skriven på ett lättläst och humoristiskt sätt. Som exempel använder Lars-Erik Litsfeldt två tonåringar och hur de förändrar sin kost och vilka effekter det får. På ett enkelt sätt får man veta varför vi blir tjocka, teorin bakom LCHF, varför det fungerar och vad man ska äta och vad man ska avstå från.
Det finns också receptförslag – tyvärr utan bilder – på kött och fiskrätter, soppor, äggrätter, snacks och tillbehör.
Fördelen med recepten är att man genom dom enkelt får en känsla för vilken mat man ska äta. Vill man bli mer inspirerad till att laga mat själv så finns många LCHF-kokböcker att välja på.
Läs mer och köp boken härTips på fler böcker av Lars-Erik Litsfeldt hittar du här
